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女性经期保健五大注意事项

本文摘要:为了实现健康的女性,女性朋友们必须从以下5个方面注意生理日的保健。

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为了实现健康的女性,女性朋友们必须从以下5个方面注意生理日的保健。我首先要保持外阴洗手。每天晚上用温水擦外阴,不要洗澡或坐浴。

最好不要洗澡。卫生巾和纸要用硬洗手,通气性好,换内衣,减少血垢对外阴和大腿内侧的性刺激。

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小便后,请从前到后涂抹,以免污垢进入阴道,引起阴道炎和骨盘炎。第二,注意调节情绪,结合劳动和休息。情绪过度波动、紧张,不会引起中枢神经系统与下丘脑垂体之间的功能障碍,影响促性腺激素粘液引起月经不调的同时,生理日不应防止轻体力劳动和剧烈运动,过度劳动可使骨盆过度膨胀,月经过多、生理日延长、腹痛、腰酸等。第三,开展合理的饮食。

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多喝热水,多吃水果和蔬菜,吃酸甜的食物,不要吃辣的生冷食物,增加子宫肿胀,保持小便畅通。第四,防止住爱。经期子宫内膜剥离炎,宫腔内有创面,阴道酸碱度再次变化,防卫功能减少,开展性生活,容易带入细菌,引起生殖器炎症。

第五,不能乱用药物。一般来说,女性在月经期间腹部严重疼痛等呼吸困难,月经后自然消失,腹痛吐血或剧痛过多,需要去正规化医院妇产科就诊。


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